有些後悔，真的來不及重來！

前幾天老師和幾個大學同學聚餐，大家聊著近況、工作、甚至還討論到最近在吃什麼保健食品。聊著聊著，其中一位朋友突然說了一句：「如果可以回到以前，我一定不會再那樣熬夜滑手機。」

這時我們都笑他是不是又在誇張，畢竟他從大學時期就是浮誇王。沒想到他接下來說的事情，卻讓整桌安靜了下來。他說他以前很習慣晚上關燈後躺在床上側著身體滑手機，因為怕開燈讓家人發現他晚睡會嘮叨不完……常常一開始只是想說睡前看一下手機，後來變成「再滑五分鐘」，再變成「看完這個影片就睡」，就這樣，有時一抬頭竟已經凌晨兩、三點了。

他也不是沒被家人提醒過不要關燈滑手機，否則眼睛會受不了。但那時候的他總是笑著回答：「哪有那麼嚴重？我只看一下下啊！」

直到前陣子，有天他突然發現，視線裡好像出現了一個小小的黑點。他原本以為只是眼睛太累，按摩並休息一下就好了。可是過了幾天，那個黑點依然存在。他趕緊去看眼科，檢查之後醫生告訴他這是眼睛已經產生的問題，而且是不可逆的……。

朋友走出診間時，第一件想到的事情，就是以前家人曾經對他說過的那句：「不要再關燈滑手機了。」那一刻他才醒悟，有些提醒當下聽起來很煩，但有一天，你可能會非常希望自己曾經乖乖聽進去。

同學們，老師寫這封信不是要告訴你們「手機很可怕」，也不是叫你們從今天開始完全不能使用手機，更不是要你以後熬夜到一點半就好。手機是我們生活的一部分，善用它我們的生活會非常便利，但我們也要學會照顧自己。

以後當家人提醒你早點睡、少滑一點手機；當老師提醒你不要把身體健康當成理所當然時，也許你會覺得：「又來了……好煩喔！」但請你停下來想一想：那些願意提醒你的人，其實並不是想限制你，而是希望未來的你不需要為今天的選擇後悔。